روزه‌داری بر رشد نوجوانان تأثیر مثبتی دارد

دبیر اتاق تبلیغ خراسان گفت: تصور بسیاری از والدین این است که روزه‌داری در روزهای طولانی تابستان برای نوجوانان و جوانان تأثیر مثبتی ندارد درحالی که تحقیقات نشان داده است که این تصور نادرست است.
وی با بیان این مطلب اظهار کرد: گرسنگی طولانی مدت در طول روز موجب تغییرات متابولیکی می‌شود و عادت‌های غذایی نیز به علت گرسنگی در ماه رمضان تغییر می‌کند.
دبیر اتاق تبلیغ خراسان با اشاره به تغییر نیازهای بدن در ماه رمضان، افزود: نیاز بدن در این ماه به کالری و مواد غذایی کاهش می‌یابد که در نتیجه باید میزان کالری دریافتی بدن کاهش یابد که متأسفانه این اتفاق رخ نمی‌دهد و شاهد هستیم که با وجود کاهش نیاز بدن به کالری، میزان دریافتی بدن کاهش نمی‌یابد.

مشاور تربیتی و خانواده با بیان این که روزه‌داری بر رشد نوجوانان تأثیر مثبتی دارد، تأکید کرد: تصور بسیاری از والدین این است که روزه‌داری در روزهای طولانی تابستان برای نوجوانان و جوانان تأثیر مثبتی ندارد درحالی که تحقیقات نشان داده است که این تصور نادرست است.وی تصریح کرد: کودکان در حال رشد، خانم‌های باردار، سالمندان و بیماران خاص از جمله کسانی هستند که برای گرفتن روزه باید با پزشک مشورت کنند.

خبرگزاری فارس: تأثیر مثبت روزه‌داری بر رشد نوجوانان

کارشناس ارشد مشاوره و علوم تربیتی خاطرنشان کرد: اگر نوجوانان دریافت کالری و انرژی مناسبی در ماه رمضان داشته باشند، هورمون‌های رشد تحریک و به رشد آنها کمک می‌کند.

وی با بیان این که استفاده از ظروف یک بار مصرف پلاستیکی برای توزیع غذای گرم در این ماه رمضان، مناسب نیست، افزود: با توجه به گرمای شدید هوا باید در افطار و سحر غذاهایی مصرف شود که آب بیشتری در آن‌ها وجود دارد، همچنین مصرف سبزیجات و میوه‌ در زمان افطار برای رفع تشنگی در طول زمان روزه‌داری ضروری است.

دبیر اتاق تبلیغ خراسان اضافه کرد: در حین روزه‌داری، بدن از ذخایر چربی برای تأمین انرژی استفاده می‌کند، همین امر سبب می‌شود تا کاهش توده چربی و در نهایت کاهش وزن را شاهد باشیم، که کاهش وزن خود عامل بسیاری مهمی در کاهش میزان چربی خون است.

وی با تأکید بر اینکه نباید در استفاده از شیرینی در زمان افطار و سحر زیاده روی کرد، تأکید کرد: با اینکه مصرف چای در ایام ماه رمضان به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و بهترین نوشیدنی در این ایام آب است، اما برخی از افرادی که نمی‌توانند از مصرف چای خودداری کنند، باید چای کم رنگ بنوشند.

دبیر اتاق تبلیغ خراسان در پایان خاطرنشان کرد: همواره تأکید می‌کنم که زمانی فرد اثرات روزه‌داری را شاهد خواهد بود که در این ماه رژیم غذایی مناسبی داشته باشد.






اخبار مرتبط

  • انتقاد آیت الله علوی گرگانی از بی توجهی برخی نمایندگان به توصیه های بزرگان دینی
  • آیت الله نوری همدانی: تصویب FATF به ضرر کشور است| دشمن برای نابودی انقلاب در کمین است؛ مسؤولان هوشیار باشند
  • امام باقر از نگاه دانشمندان اهل سنّت
  • سیره اقتصادی امام محمد باقر
  • ملت ایران با شکست دادن تحریم سیلی دیگری به آمریکا خواهد زد| جوانان راه‌حل مشکلات کشور هستند
  • اجازه ندهیم چند مسؤول و بانک بی عرضه به انقلاب آسیب برسانند
  • هدف FATF محدود کردن مقاومت و جلوگیری از پیشرفت کشور است| تجربه برجام را تکرار نکنید
  • اراده جدی برای حل مشکلات معیشتی داشته باشید| تا دیر نشده به داد مردم برسید
  • دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


    + 8 = 11